Sport hilft uns, ruhiger mit Stress umzugehen, weil Bewegung den Kopf frei...

https://go.bubbl.us/f2cf94/c1e6?/Bookmarks

Sport hilft uns, ruhiger mit Stress umzugehen, weil Bewegung den Kopf frei macht und Emotionen leichter steuern lässt. Emotionsregulation heißt, Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu lenken – und genau dabei kann regelmäßiges Training unterstützen