Sport bringt den Kopf runter und hilft, Gefühle besser zu steuern – genau das...

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Sport bringt den Kopf runter und hilft, Gefühle besser zu steuern – genau das nennt man Emotionsregulation. Wer Training nicht als Flucht, sondern als stabile Ressource nutzt, fühlt sich im Alltag oft ruhiger und klarer