다이어트 팁 : 일반적인 질문에 대한 잘못된 답변 15개 https://pastelink.net/k9ji813i 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.