다이어트 후기를 당신이 무시하면 안되는 15가지 이유 https://www.instapaper.com/read/1821890896 점점 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.